%20(Post%20para%20Instagram%20(vertical))%20(Post%20para%20Twitter%20de%20noticias)%20(Miniatura%20de%20YouTube).jpg "Con esta jornada previa al 1er Congreso Internacional de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico, memorial Miguel Ángel Galán, vamos a acercarnos a las personas que comenzaron este proyecto.
Hablaremos con Federico Montero, quien continua el legado de Miguel Ángel, y nos mostrará en un tour virtual la Unidad de Estrategias de Afrontamiento Activo para el dolor en Atención Primaria de Valladolid.
Por último, escucharemos los emocionantes testimonios de quien más han conocido a esta pareja de fisioterapeutas.
Desde el equipo de Fisiosaludable queremos dar las gracias eternas por la cercanía que nos dieron desde el primer día que nos conocimos en 2017.
Siempre han sido y siguen siendo fuente de inspiración.")
Cada vez tienen más importancia estos conceptos, y el 'rol activo' cuando tenemos una patología tanto entre profesionales sanitarios como en la población general. Sin embargo, con frecuencia nos cuesta interpretar toda la información y no sabemos por dónde empezar para ponerlo en práctica.
Para comprender mejor cómo comenzar, debemos diferenciar entre la actividad física y el ejercicio físico, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La actividad física
Comprende cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Por tanto, aquí se incluyen actividades realizadas como parte de la vida diaria (trabajar, tareas domésticas) actividades de ocio, jugar, viajar o el transporte activo.
El ejercicio físico
Por otro lado, la OMS considera el ejercicio físico como una subcategoría de actividad física que está planificada, estructurada y que es de carácter repetitivo que tiene como objetivo mantener uno o más componentes del estado físico (resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio).
