La fisioterapeuta María Plaza ha preparado esta clase de movilidad para el embarazo, apta en los tres trimestres, siempre y cuando no haya un embarazo de riesgo o tu profesional sanitario de confianza no lo desaconseje.
La clase consiste en:
-Ejercicio suaves de fortalecimiento.
-Trabajo de flexibilidad y movilidad de caderas, columna y costillas.
-Activación de suelo pélvico y transverso del abdomen
El objetivo es afrontar de mejor manera los cambios a los que está expuesto nuestro cuerpo.
Necesitarás una esterilla o manta y una toalla grande doblada.
Ante cualquier duda consulta a tu profesional sanitario de confianza.