%20(Post%20para%20Instagram%20(vertical))%20(Post%20para%20Twitter%20de%20noticias)%20(Miniatura%20de%20YouTube).jpg "Con esta jornada previa al 1er Congreso Internacional de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico, memorial Miguel Ángel Galán, vamos a acercarnos a las personas que comenzaron este proyecto.
Hablaremos con Federico Montero, quien continua el legado de Miguel Ángel, y nos mostrará en un tour virtual la Unidad de Estrategias de Afrontamiento Activo para el dolor en Atención Primaria de Valladolid.
Por último, escucharemos los emocionantes testimonios de quien más han conocido a esta pareja de fisioterapeutas.
Desde el equipo de Fisiosaludable queremos dar las gracias eternas por la cercanía que nos dieron desde el primer día que nos conocimos en 2017.
Siempre han sido y siguen siendo fuente de inspiración.")
Son los principales estabilizadores pasivos de la rodilla junto con los ligamentos (cruzados y laterales) y se distinguen dos tipos: medial y lateral, también llamados interno y externo.
Lo definimos como discos cartilaginosos situados en la articulación de la rodilla, con una forma semejante a media luna, que transforman las superficies articulares casi planas de la tibia en unos "asientos" para los cóndilos femorales (parte inferior del fémur que puedes ver en la imagen).
Los dos meniscos se insertan en la tibia de forma diferente:
- El menisco media/interno tiene forma oval o de C y su borde externo se inserta en la superficie profunda del ligamento colateral medial (también llamado ligamento lateral interno) y la cápsula adyacente.
- El menisco lateral tiene forma circular o de O y su borde externo se inserta sólo en la cápsula lateral.
La función principal de los meniscos es reducir la tensión compresiva en la articulación femorotibial (unión del fémur con la tibia). Además tienen la función de estabilizar y guiar la articulación de la rodilla durante el movimiento, lubricar el cartílago articular y mejorar el deslizamiento.
Los meniscos actúan como amortiguadores.
Los meniscos soportan en torno a la mitad de la carga total de la rodilla. En cada paso que damos, los meniscos se adaptan a las fuerzas de compresión, amortiguando y absorbiendo la carga generada sobre la articulación. Esta carga, al caminar suele equivaler a 2 o 3 veces el peso corporal.
Curiosidades de los meniscos
- Las inserciones de los músculos cuadriceps, semimembranoso y popliteo ayudan a estabilizar la posición de los meniscos durante el movimiento activo de la rodilla.
- El riego sanguíneo de los meniscos es mayor cerca del borde periférico (en la zona externa). Esta sangre procede de los capilares localizados en la membrana sinovial adyacente y la cápsula. El borde interno de los meniscos, en contraste, es esencialmente avascular, es decir, a penas llega riego sanguíneo a la zona.
- Casi no llega información nerviosa excepto cerca de los cuernos. Los meniscos son en esencia aneurales.
- Una menisectomía (extirpación del menisco) completa del menisco lateral, aumenta las presiones por contacto un 230%, al tiempo que aumenta el riesgo de sufrir un deterioro en la articulación relacionado con la carga repetitiva.
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